typ budowy

[...] 9. CEL CYKLU: bardzo czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: masa 12-15% redukcja 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: zdowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

.WIEK: 16 2.WAGA: 83 kg 3.WZROST:179cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:107 UDO: 60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 3 miesionce 6.DIETA masówka BIALKO: ok 3g na kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING:na mase 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU:potęzna masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:0 9. CEL CYKLU:jakosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie i owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI [...]

[...] CEL CYKLU:masa siła i żeby zostać przy jak najlepszych proporcjach OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:100mety ponad rok temu TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto STAN ZDROWIA:db SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:mała 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:120serie -przysiad:100 PYTANIE: Odkładam teraz [...]

[...] Była, potem przerwa i teraz również jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Meta, 2. Meta + prolongatum 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Na 5 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Wszystko ok 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] STERYDOWE: Ok 5-6 8. TRENING: --- 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Niskie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 [...]

1.23 2.WAGA: 75-80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 12 MIESIECY 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: bd TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl tesc prop. i oma 8.TRENING: 6x w tyg 9.CEL CYKLU: zeby byc duzym :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok czasu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Nie podales swojej wagi. Nalepiej wypelnij profil bo teraz nie wiem nic o Tobie (waga, typ budowy). Dieta nie jest najgorsza, troche trzeba skladniki podmienic i bedzie lepiej. Jeszcze podaj godziny posilkow i kiedy masz trening. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

[...] : Na tą chwilę masujący. Cel cyklu : Przyrost masy mięśniowej. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 tyg. Poziom BF% : ok 5%. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Mezomorfik. Stan zdrowia : Narazie jest OK. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Do łysienia. PPM podstawowa przemiana materii : Dobra. [...]

Witam Cie widze ze nikt Ci jeszcze nie udzielil informacji na temat zamieszczonej przez Ciebie diet.POwiedz najpierw co jest Twoim celem ile masz lat,waga,staz,typ budowy ciala.pozdrawiam

[...] zalezy kiedy od 3 do 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 mies 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 73 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 54 -Łydka 37(z tym właśnie problem) 5.STAZ NA SILOWNI: bez przerwy ponad rok, + kilka miesięcy z przerwami 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jestem w 2 tygodniu zażywania kreatyny olimp creatine xplode powder 9.POZIOM BF% mierzyłem u dietetyka, wynik koło 11% [...]

[...] test+bold 8. TRENING:4x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:test+NPP 3mc 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam [...]

[...] enan i boldeon 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: nabicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: -martwy [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1 deca + prolo po 10 strzałów i decamix 12 strzałów 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: massa, massa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły (łatwiej trace wage) 13. STAN ZDROWIA: ogólnie bardzo dobry,

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] 7tyg. 2.deca 300mg/week+prolo 400mg week,3 niewypał powodu wału srodka.oxydrol(wał)150mged+ prolo 400mg week+winko oral 40mg ed,teper z propa 8.TRENING:w czasie cyku typowy na mase 4dni w tyg.bez cyklu lzejszy 3 dni w tyg. 9.CEL CYKLU:1 masa/hrt/a potem wycinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:od konca lutego off,planuje cykl na [...]

[...] 200mg e5d 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa + Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące (bo cykl planuje na kwiecień) 11. POZIOM BF%: mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jeszcze brak :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] i propie(redukcyjny) 8. TRENING:4dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jw 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy [...]